Hvordan blir man bedre i møte med sterke følelser hos foreldre og pårørende? Og hvordan kan hjelpere samtidig ta vare på seg selv i et arbeid som over tid kan være både krevende og emosjonelt belastende?
Det var utgangspunktet for et fagkurs denne uken om hvordan møte foreldre og pårørende i krise, arrangert i samarbeid mellom Leve NÅ og Nasjonalt senter for sjeldne diagnoser, Enhet Frambu.
Kurset kombinerte faglige innlegg fra våre psykologspesialister med praktisk ferdighetstrening. Gjennom rollespill, refleksjon og øving jobbes det med situasjoner mange fagpersoner kjenner igjen: når følelsene blir sterke, relasjonen utfordres, eller det er vanskelig å vite hva som er riktig respons der og da.
Deltakerne trener blant annet på:
- å validere følelser – uten å overta dem eller løse situasjonen for raskt
- å vise empati på en måte som oppleves ekte og er bærekraftig over tid
- å speile og sette ord på det som skjer i samtalen
- å være tydelig og ærlig, også når budskapet er vanskelig
- å bruke stemme, kroppsspråk og pauser bevisst i møte med sterke reaksjoner
En like sentral del av kurset handler om å rette blikket innover. For å møte andre godt må man også forstå hva som skjer i seg selv.
Mange fagpersoner kjenner på egne reaksjoner i krevende situasjoner, som stress og usikkerhet. Disse reaksjonene påvirker hvordan man responderer, ofte uten at man er bevisst det i øyeblikket. Derfor trener deltakerne også på:
- å tåle ubehaget som oppstår i møte med sterke følelser
- å bli bevisst egne reaksjoner og hvordan de påvirker samspillet
- å legge bort selvkritikk og prestasjonspress
- å akseptere at man ikke får det perfekt til, fordi det er en del av å lære
En viktig erkjennelse fra kurset var at det er helt normalt å gjøre feil, og at det nettopp er et tegn på vilje til å utfordre seg selv og utvikle ferdigheter.
Ønsker du å bli med på et av Leve NÅ sine fagkurs? Følg med på vår aktivitetskalender.
